WILLKOMMEN BEI YARA

Krankenkassen geförderter Stressbewältigungskurs.

Entspannung erleben!

Unser Anti-Stress-Programm „YARA“ hilft Dir, in nur 8 Wochen Deine Stresskompetenz zu verbessern und deinen Alltag entspannter zu meistern!

Online-Kurs

8 psychologische Wissenseinheiten
in 8 Wochen.

Audio Meditationsreisen

 Vielzahl an Informationen, Übungen und Techniken.

Achtsamkeitsübungen

 Ganzheitliches Anti-Stress-Programm.

Krankenkassen gefördert

Bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse.

DEM STRESS ENTGEGENWIRKEN

Unser Anti-Stress-Programm „YARA“ hilft Dir, in nur 8 Wochen Deine Stresskompetenz zu verbessern und deinen Alltag entspannter zu meistern! Erfahre, wie Stress entsteht, wie dein Körper darauf reagiert und wie du ihm vorbeugen kannst. Anhand hilfreicher Übungen und Strategien lernst du, dein Stresslevel nachhaltig zu reduzieren..

DAS ERWARTET DICH BEI YARA

DEINE LEISTUNGEN

Online-Kurs

8 psychologische Wissenseinheiten
in 8 Wochen.

Krankenkassen gefördert

Bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse.

Audio Meditationsreisen

 Vielzahl an Informationen, Übungen und Techniken.

Anti-Stress-Programm

Techniken zur Bewältigung von akuten Stresssituationen

Achtsamkeitsübungen

 Ganzheitliches Anti-Stress-Programm.

Sichtbare Fortschritte

Tracking und Dokumentation der Befindlichkeit

WIE FUNKTIONIERT YARA?

YARA ist ein achtwöchiger Online-Kurs zur Förderung Deiner Stresskompetenz. Im Kurs erhältst Du eine Vielzahl an Informationen, Übungen und Techniken, die Dir dabei helfen, Stress zu reduzieren und vorzubeugen. Dadurch soll es Dir gelingen, langfristig gelassener durch den Alltag zu kommen.

Der Kurs zeichnet sich durch einen multimodalen Ansatz aus. Das bedeutet, wir kombinieren Wissen aus verschiedenen Themen- und Anwendungsbereichen, um Dir ein ganzheitliches Anti-Stress-Programm anzubieten. Dabei wirst du in den Bereichen Alltagsstress, Stressbewältigung, biologische Stressgrundlagen, Grübeln, Achtsamkeit und Sport geschult.

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