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Fitnesstraining ist ein wichtiger Baustein für ein starkes Immunsystem und ein gesundes Leben. Schreibe deine eigene Fitness-Erfolgsgeschichte!*

*Fitnesstraining stärkt dich und dein Immunsystem.

Hygiene und Sicherheit an erster Stelle!

Umfassende Schutzmaßnahmen gewährleisten, dass du dein Training in vollen Zügen genießen kannst.

(Schutzwände/ Desinfektions-Stationen/ Abstandsregeln u.v.m.)

Eine Anmeldung ist noch so lange möglich

UNSERE MEDIZINER UND WISSENSCHAFTLER BERATEN MENSCHEN IN IHREM ALLTAG

Sie sind sich einig, dass regelmäßiges Fitnesstraining ein wichtiger Baustein für ein starkes Immunsystem und ein gesundes Leben ist.

Körperliche Aktivität sorgt für Gesundheit und Wohlbefinden. Wer regelmäßig trainiert, ist ausgeglichener, leistungsfähiger und gesünder – das ist uns allen sicherlich schon lange bekannt.

Verantwortlich für die positiven Effekte von Training sind die sogenannten Myokine. Das sind Botenstoffe, die vom Muskel produziert werden und von dort aus überall im Körper ihre Wirkung entfalten.

Wie kann man nun von dieser tollen Wirkung der Myokine auf den Körper und das Immunsystem profitieren? Der beste Weg ist körperliche Aktivität in Form von Training. Insbesondere das Krafttraining sorgt für eine regelrechte Explosion von Myokinen im Körper. Aber auch beim Cardiotraining erhöht sich die Konzentration der Muskelbotenstoffe deutlich.

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*Fitnesstraining stärkt dich und dein Immunsystem.

Das sagen unsere Teilnehmer über “Training nach Plan”:

“Ich bin mein eigener Chef – krank werden, kann ich mir nicht leisten. Vor ein paar Monaten bin ich dann zum Check-up. Der Arzt riet mir zu mehr körperlicher Fitness als Ausgleich. Mein morgentliches Training ist jetzt ein Projekt, das keine Ausreden zulässt – meine Investition in mich selbst.”

Rainer B., 58

“Ich habe das Ruder gerade noch umgerissen – zwischen dem Bauch meiner schwangeren Frau und meinem war ja kaum noch ein Unterschied. Also habe ich mich aufgerafft und mich für Training nach Plan entschieden. Für meinen Sohn und natürlich auch für mich!”

Torben S., 44

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Fitnesstraining als wichtigen Baustein für ein starkes Immunsystem in dein Leben integrieren
Schreibe deine eigene Fitness-Erfolgsgeschichte
Mit der richtigen Betreuung kannst du große Ziele erreichen

*Fitnesstraining stärkt dich und dein Immunsystem.

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